私が使う米粉は吸水率が高いようで米粉を使うレシピは水分量と米粉の使用量に注意レシ ...

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野菜とツナ缶の焼き浸し(コンソメカレー)

トースター使用 野菜とツナ缶の焼き浸し(麺つゆカレー) のコンソメver. ID5 ...
材料: ズッキーニ(一般的な大きさなら)、ナス(一般的な大きさなら)、玉ねぎ(小さな物なら) ...

野菜とツナ缶の焼き浸し(麺つゆカレー)

トースター使用 ぶっかけそうめんにしてもイケるよ♡ スープカレーとしてもイケるよ♡
材料: ズッキーニ(一般的な大きさなら)、ナス(一般的な大きさなら)、パプリカ、さやいんげん ...

すりおろしリンゴ&ヨーグルト

体調不良の時の食べ方 水分と栄養の補給を効率良く 手数を削減
材料: リンゴ、ヨーグルト

甘酢あん(擬)

(擬)シリーズ ちゃんと作った!ように感じる…かも?砂糖不使用 肉団子などに♪
材料: ポン酢醤油、みりん風調味料、ケチャップ、めんつゆ(3倍濃縮使用)、片栗粉、胡麻油、炒 ...

甘酢タレ(擬)

(擬)シリーズ ちゃんと作った!ように感じる…かも 砂糖不使用 ほんのりした甘味でア ...
材料: ポン酢醤油、みりん風調味料、コーンスターチor片栗粉、胡麻油、炒りゴマ

トマト星人

プチトマト 「まこと虫」との噂有り⁈ わかる人にはわかる
材料: プチトマト、乾燥パスタ、マヨネーズ、海苔や黒練りゴマ等、チーズ

冷凍豆腐のマヨそぼろ

凍らせてしまった豆腐の活用 数種ver.有り
材料: 木綿豆腐、マヨネーズ(カロリーオフじゃない物)、顆粒ダシ(下記調味料に合わせた物)、 ...

ワサマヨトースト

基本的な洗い物は手と皿 トースター使用
材料: 食パンなら、マヨネーズ、ワサビ(チューブタイプ使用)、醤油(好みで)、小口切りの青ネ ...

ホットケーキ

ベーシックな配合 甘さ控えめ 食べきり量 ホットプレート使用 米粉に置き換えても◯
材料: 小麦粉(薄力粉)、小麦粉、純ココア、小麦粉、抹茶、砂糖(好みの物)、ベーキングパウダ ...

濃厚 カスタードプリン

型抜き不可、いつも同じ仕上がり
材料: 卵黄、卵白、砂糖(上白糖使用)、牛乳(成分無調整)、バニラオイルorバニラペースト、 ...