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カルシウムin！管理栄養士のたまご雑炊

元気がない時、食欲がわかない時、手軽に栄養補給ができるたまご雑炊がオススメです！
材料： ご飯、卵、しらす、だし汁（濃いめ）、うすくち醤油、こねぎ

カルシウム豊富♪高野豆腐と冬野菜の味噌汁

カルシウムたっぷりの高野豆腐で健骨お味噌汁の完成です！
材料： 高野豆腐、小松菜、にんじん、だし汁、味噌