子供達の健やかな成長を応援する「スクスクのっぽくん」の公式レシピページ♪お子様の ...

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厚揚げと春野菜の味噌おかか炒め

肉や魚がない時でも作れる主菜メニューを紹介します!
材料: 厚揚げ、スナップエンドウ、キャベツ、にんじん、まいたけ、生姜、(A)水、(A)味噌、 ...

具沢山ふんわりオムレツ

色味がきれいで冷めてもかたくなりにくい簡単オムレツを紹介!
材料: たまご、長芋、ミニトマト、ミックスベジタブル、スライスハーフベーコン、オリーブ油、ケ ...

野菜たっぷり!鯛の和風甘酢あんかけ

切り身の活用で魚料理を簡単に♪ 成長に欠かせないたんぱく質と腸内環境を整える食物繊 ...
材料: 真鯛(切り身)、塩、酒、片栗粉、長ねぎ、にんじん、エリンギ、三つ葉、だし汁、(A)酢 ...

ホワイトビーフストロガノフ

サワークリームや生クリームがなくてもできる!
材料: 牛肉(うすぎり)、塩こしょう、薄力粉、玉ねぎ、マッシュルーム、にんにく、オリーブ油、 ...

折りたたみチーズカツ

薄切り肉でも簡単にボリュームアップ♪
材料: 豚肉(薄切り)、塩、酒、スライスチーズ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、ミニトマト、にん ...

豚肉と白菜の塩糀ミルフィーユ

植物性と動物性のダブルのたんぱく質を一度に補給!
材料: 豚肉(薄切り)、白菜(小ぶりのもの)、しめじ、油揚げ、生姜、(A)塩糀、(A)日本酒 ...

鮭とブロッコリーのタルタルサラダ仕立て

いつもの食材をワンプレートでボリュームアップ!
材料: 生鮭、塩、酒、米粉、ブロッコリー、ミニトマト、ベビーリーフ、サラダ油、ゆで卵、らっき ...

牛肉とお豆のカレー風味トマト煮こみ

薄切りお肉でも満足感たっぷりの主菜を作ろう! 野菜も一緒に煮込んでワンプレートで栄養 ...
材料: 牛こま肉、塩・こしょう、酒、片栗粉、玉ねぎ、にんじん、マッシュルーム(※しめじやエリ ...

鯵と彩り野菜の南蛮漬け

【管理栄養士監修】さっと揚げた魚とたっぷりの野菜を酸味のきいた南蛮漬けにすれば、簡単 ...
材料: 鯵、片栗粉、オリーブ油、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、こねぎ、(A)だし汁、(A)みり ...

鶏むね肉の甘辛チキン

ヤンニョムチキンを子どもも食べられる甘辛に♪
材料: 鶏むね肉、(A)酒、(A)塩、(A)おろししょうが、(A)おろしにんにく、片栗粉、米 ...
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