健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参 ...

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玉ねぎの甘みが活きる!本格スパイスカレー

小麦粉使わず、たまねぎの甘みが引き立つ本格スパイスカレーです。中辛程度の絡みです。チ ...
材料: 鶏肉手羽元、鳥もも肉、(鳥もも肉だけなら)、ヨーグルト、塩コショウ、玉ねぎ、にんにく ...