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しらすとブロッコリーの塩レモンパスタ
レモンでさっぱり食べれるペペロンチーノ！しらすとブロッコリーは栄養豊富でいいですね♫
材料：
ブロッコリー、しらす、にんにく、レモン（できれば無農薬）、塩、オリーブオイル、パスタ
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ママレードが活躍！オーブンでスペアリブ
ママレードの酸味、甘味、苦味が大活躍のスペアリブ。下ごしらえしておけば、あとはオーブ
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材料：
スペアリブ、ママレード、にんにく、★醤油、★ウスターソース、★ケチャップ、★あらびき
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やわらか鶏胸肉のカレーピカタ
【ニュース掲載】カレー粉でスパイシーだけれど、チーズ入りなので食べやすいピカタ。鶏胸
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材料：
鶏胸肉、小麦粉、塩、★おろしにんにく、★卵、★カレー粉、★粉チーズ、オリーブオイル
