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ダイエットに！スーラーにゅうめん
大好きなサンラータン(？)スーラタン(？)をヘルシーに食べたくて。ダイエットにもぴっ
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材料：
そうめん、にんじん、長ネギ、小松菜、乾燥きくらげ、卵、水、☆鶏ガラスープのもと、☆し
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お手軽ランチに♬もち入り豆腐グラタン
ヘルシーな豆腐にポン酢とごま油が良いアクセントになっています。お餅の大量消費に考えた
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材料：
切り餅、豆腐、長ネギ、刻み海苔、とろけるチーズ、ポン酢、ごま油、塩
豆腐入り！ロール白菜のトマトスープ煮
しっかりボリュームを出したので、具に豆腐や野菜を加えてヘルシーさを出しました。ダイエ
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材料：
白菜、合挽き肉、豆腐、人参、蓮根、☆卵、☆パン粉、☆塩、☆こしょう、トマト缶、ローリ
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和風だしだけ♬野菜たっぷりチャーハン
味付けは茅野屋のだしだけの簡単レシピ。他の和風だしでも代用OK！簡単ランチにぴったり
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材料：
ご飯、厚切りハムまたはチャーシュー、にんじん、小松菜、キャベツ、たくわん、茅野屋のだ
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