1/2 ページ
次へ»
激ウマっ！大根ときゅうりのスタミナサラダ
☆★雑誌掲載レシピ★☆大根が旬な時期にぴったりなサラダです！お箸がパクパク止まらない
...
材料：
大根、きゅうり、塩、☆しょうゆ、☆ごま油、☆砂糖、☆ニンニクチューブ、かつおぶし
茎も利用して♬ブロッコリーの豆乳スープ
ダイエット中にオススメなブロッコリーのポタージュスープです。豆乳で脂肪分カットしつつ
...
材料：
ブロッコリーの茎、ブロッコリー、玉ねぎ、かぶ、角切りベーコン、ミックスビーンズ、水、
...
隠し味あり♬簡単ミネストローネ
隠し味のビーフシチュールーでお肉の旨味を代用しているので、野菜だけのミネストローネな
...
材料：
カットトマト缶、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、コンソメ、ビーフシチューのルー、オリー
...
レンジで♬キャベツとツナのホットサラダ
寒い冬はレンジで簡単5分のホットサラダに決まりです♬常備品のツナ缶を使って美味しい一
...
材料：
キャベツ、ツナ、☆酢、☆オリーブオイル、☆マスタード、☆マヨネーズ、☆塩、塩胡椒
簡単5分！白菜と鮭フレークの大人サラダ
黒胡椒は多めでピリッとさせる大人のサラダです。鮭フレークが余っているときにオススメで
...
材料：
白菜、塩胡椒、☆鮭フレーク、☆ごま油、☆ニンニクチューブ、☆黒コショウ
お箸で食べる♬小松菜と油揚げの和風パスタ
和風パスタなのでお箸で気軽に頂けます。バターしょうゆ風味がとても美味しく、こんがりお
...
材料：
スパゲティ、小松菜、ねぎ、油あげ、☆バターまたはマーガリン、☆しょうゆ、☆塩昆布、塩
...
簡単ランチ♬トースターでパングラタン☆
レンジで作るホワイトソースでグラタンも手軽に作れちゃう♬パンが入っているのでお腹持ち
...
材料：
食パン、ウインナー、とろけるチーズ、粗挽きこしょう、☆バターまたはマーガリン、☆小麦
...
ほうれん草と鶏肉の豆乳クリームパスタ
隠し味のニンニクがポイント！ヘルシーな豆乳にコクがでるのでグっと美味しくなります。簡
...
材料：
パスタ、ほうれん草、鶏もも肉、ブロッコリー、しめじ、バターまたはマーガリン、小麦粉、
...
箸休めに♬ねぎとワカメの梅おろし和え
梅風味のさっぱりとした箸休めです。大根おろしで風邪予防にも♬ヘルシーなのでダイエット
...
材料：
下仁田ネギ、わかめ、ささみ、酒、大根、梅干し、☆酢、☆しょうゆ、☆砂糖
混ぜるだけ！明太子クリームパスタ
包丁入らずの手抜きランチにはコレ！スパゲティ好きの定番☆明太子パスタです。子供用には
...
材料：
パスタ、塩、明太子またはたらこ、サニーレタス、かいわれ大根、☆バターまたはマーガリン
...
