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お手ごろ野菜☆ピーマンちゃんぷるー
もともとは、ゴーヤの代わりにピーマンで！っと思って作ったんですが、今は意外とこっちの
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材料：
ソーセージ、ピーマン、木綿豆腐、卵、だし汁、醤油、上白糖、塩・胡椒、鰹節、サラダ油
すき焼き風★お豆腐の豚肉巻き煮込み
薄切り豚もも肉でお豆腐を巻いて、すき焼き風に煮込んだ、お財布に優しく♪ボリューム満点
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材料：
木綿豆腐、豚もも薄切り肉、しらたき、季節のお好み野菜、☆醤油、☆水、☆上白糖、☆料理
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焼き鳥やさんの 軟骨風つくね
焼き鳥屋さんの、軟骨つくねをイメージして作りましたぁ～！
鶏団子として、お鍋に入れて
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材料：
鶏ももひき肉、れんこん、長ネギ、☆料理酒、☆醤油、溶き卵、塩・胡椒、サラダ油、★みり
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1日分の野菜で、絶品ミートソース！
玉ねぎとお肉と野菜ジュースがあれば、短時間で、簡単に美味し～ミートソースが作れちゃい
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材料：
牛豚合いびき肉、玉ねぎ、にんにく、オリーブオイル、☆ナツメグ・カレー粉、伊藤園 1日
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ホタルイカと春キャベツの冷製パスタ
ホタルイカ キャベツ プチトマト アンチョビ にんにく オリーブオイル
材料：
スパッゲッティ（細めのもの）、春キャベツ、ホタルイカ、プチトマト、☆アンチョビフィレ
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1日分の野菜でハッシュド・ポーク
野菜ジュースで栄養バランスもバッチリ！
美味しくて、お財布にも優しいハッシュドポーク
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材料：
豚もも薄切り、玉ねぎ、マッシュルーム、しめじ、★ピクルス、にんにく、☆カレー粉、☆ナ
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ヘルシー♪ 油を使わないキーマカレー
豆腐 豚ひき肉 鶏ひき肉 長ネギ ちょっと残ったカレールゥ キーマカレー ヘルシーご
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材料：
木綿豆腐、豚ひき肉、人参、長ネギ、生姜みじん切り、カレー粉、☆水、☆カレールゥ、☆醤
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