管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防に ...

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シメまで美味しい山形のいも煮

ねっとりした里芋と牛肉の旨味が溶け込んだスープが超絶に美味しい。シメはカレーうどんで ...
材料: 洗い里芋、ネギ、板こんにゃく、しめじ、牛肉、和風顆粒だし、水、しょうゆ(味丸十がオス ...

小松菜ともやしのゴママヨネーズ和え

ゴママヨネーズが香ばしい野菜の和え物です。価格の安定している野菜で、手軽に食物繊維を ...
材料: 人参、もやし、小松菜、すりごま、しょうゆ、マヨネーズ