管理栄養士、糖尿病療養指導士として、総合病院で働いています♬糖尿病の重症化予防に ...

アーカイブ

1/1 ページ

大根と油揚げの味噌汁

口にする機会の多い味噌汁こそ、減塩に気をつけましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶インスタントの ...
材料: 大根、油揚げ、だしの素、味噌、水

じゃが芋と豚肉の千切り炒め

煮物に使うことが多いじゃが芋ですが、炒め物にしても美味しいですよ。人参やピーマンも入 ...
材料: じゃが芋、人参、ピーマン、豚コマ肉、植物油、味塩こしょう

生姜焼き肉丼

安い豚コマ肉でも十分美味しい生姜焼きです。どんぶりにする事で更に食べやすく、育ち盛り ...
材料: 豚こま肉、玉ねぎ、●しょうゆ、●料理酒、●みりん、●おろししょうが、ごま油、小麦粉、 ...

ツナ缶で美味しいラタトゥイユ

塩だけのシンプルな味付けですが、トマトやツナの旨味が夏野菜に絡んで美味しい♡冷やして ...
材料: なす、ピーマン、玉ねぎ、トマト、オリーブオイル、おろしにんにく、塩、ローリエ、こしょ ...