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くずぴー
くずぴー のキッチン
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小学生の二人の男子の母です。もりもり食べる子供たちに、なるべくヘルシーなおやつを ...

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いわしのシンプルつみれ汁

味噌を混ぜ込んだつみれは、子供たちにも大人気です。つみれから、いいおだしが出て、体が ...
材料： いわし、長ねぎ、しょうが、味噌、だし汁、醤油、みりん、酒

くるみと甘酒のオートミールクッキー

ノンオイルノンシュガー、混ぜて焼くだけの簡単クッキーです。がりがり硬い素朴なお味に、 ...
材料： オートミール、甘酒（麹からできたもの）、くるみ(刻んだもの）、シナモンパウダー

和風お豆腐キッシュ

じゃこと野菜が入ったヘルシーで、お手軽な皮なしキッシュです。 冷めても美味しいので、 ...
材料： 木綿豆腐、卵、じゃこ、人参、コーン、三つ葉、白味噌、めんつゆ(2倍濃縮)

里芋田楽☆白味噌風味

外はかりっと、中はほこほこ。 ほんのり甘い里芋田楽は、子供にも大好評です。
材料： 里芋、白味噌、牛乳