小学生の二人の男子の母です。もりもり食べる子供たちに、なるべくヘルシーなおやつを ...

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たっぷりきのこ丼

たっぷりきのこのうまみで、お肉なしでも大満足です♪ あまったきのこの消費にも♪
材料: お好きなきのこ、玉ねぎ、卵、だし汁、しょうゆ、みりん、砂糖

しめさばのなます

ほんのり甘くて、さっぱりとした紅白なますが、しめさばにぴったりです。 おせちはもちろ ...
材料: しめさば、大根、人参、☆酢、☆砂糖、☆塩

ホエーのレモンゼリー

水切りヨーグルトを作って出来たホエーを使ったレモン風味の爽やかゼリーです♪ 栄養たっ ...
材料: ホエー、ゼラチン、砂糖、レモン汁

アボカドと長いものわさび醤油和え

アボカドと長いものわさび醤油和えです♪ それぞれの食感が楽しい和え物です。
材料: アボカド、長いも、醤油、わさび、レモン汁

ベイクドさつまいもヨーグルトケーキ

さつまいものほくほくした優しい甘さが広がる、ノンオイル、小麦粉なしのどっしりヨーグル ...
材料: さつまいも、ヨーグルト、卵、砂糖、スキムミルク、バニラエッセンス

じゃがいもの甘辛煮

しっかりお味のついたじゃがいもの煮物です。あっという間のもう1品です。
材料: じゃがいも、砂糖、しょうゆ