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シンプル！ねぎ塩焼きそば弁当
麺が美味しいからネギだけでも十分満足。おかずで栄養も満足感も得られるよう考えました。
材料：
マルちゃん焼きそば塩、卵、ウィンナーソーセージ、菜の花、＊マヨネーズ、＊粉チーズ(パ
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サバ缶で簡単味噌ごまだれ冷やし
サバの味噌煮缶を使うので失敗なし。よりコクが深いタレになりました。
材料：
マルちゃん正麺ごまだれ冷やし、サバの味噌煮缶、*ねぎ(小口切り)、*塩茹でした青菜、
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海老マヨグラタン風カマンベールココット
お馴染みのエビとアボガドのサラダをカマンベールに乗せて焼いアツアツココット。
材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、アボガド、むきえび、マヨネーズ、コショウ、酢、もし
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おからとひじきの巾着煮
ファミリーマートのひじき煮を使えば簡単！具の豆など食感も楽しめるヘルシーなお惣菜。
材料：
おから、卵、FamilyMartcollectionひじき煮、＊出し汁、＊醤油、＊砂
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ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽとじゃがいもの香り炒め
調味料はCO・OP野菜たっぷり和風ドレッシングとコショウだけで香り豊かな炒め物に。
材料：
アスパラガス、じゃがいも、サラダ油、A)CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング、A)
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白菜の青かびチーズ味のスープ煮
ワインにもパンにもあう簡単スピーディーなローカロリーな一品。残ったスープでパスタも美
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材料：
白菜、パンチェッタ、白ワイン、豆乳、ゴルゴンゾーラ(青かびチーズならなんでもOK)、
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エッグベネクティト風ココットカマン
朝食はもちろん、冬の酒の肴としても簡単重宝。アツアツのうちに全部混ぜて食べてみて♪
材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、卵、ハム、ホウレン草、塩・コショウ、油(炒め用)
