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もやしと葉野菜と鰹節のポン酢和え
いつものもやし和えに小松菜やほうれん草などを加えて栄養価アップ.12-24-2015
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材料：
人参(千切り)、もやし、小松菜やほうれん草(茹でて3cm幅にきる)、きゅうり(千切り
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クリチとピクルスと人参のハムロール
おつまみ.簡単なので時間をかけず大量にでき安いあがり?!パーティーシーズンにも急な来
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材料：
デリハム、ピクルス、人参(千切りで)、クリームチーズ、楊枝、オプショナル：
セロリとさきいかの和え物
一日おくとセロリやイカが苦手な方でも食べれると思います｡写真はセロリ2本分｡
材料：
さきいか(長いのは3~4等分して)、セロリ、☆塩､白ｺｼｮｳ､ｺﾞﾏ油､すりごま､ﾏ
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揚げ焼きガーリックフライドポテト
大好きなフライドポテト.でも油準備が面倒だなって時に揚げ焼きに.
材料：
じゃが芋、ピーナッツオイルかサラダ油、塩こしょう・ガーリックパウダー、オプショナル：
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ベーコンチーズスタッフトマッシュルーム
見た目もコロコロで可愛くて、簡単なのにパーティーではアッと言う間に無くなる人気のアペ
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材料：
ボタンマッシュルーム、バター(無塩)、ベーコンスライス、クリームチーズ、青ネギ(小口
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