完熟トマトまるごと⁂爽やかハヤシライス
旬のトマトをまるごと使った、フレッシュなハヤシライスです♪牛肉のボリュームはありつつ
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材料：
牛肉（薄切り）、トマト、玉ねぎ、マッシュルーム、グリーンピース、オリーブオイル、小麦
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レンジで簡単⁂もちもち三色水無月
夏越の祓えに簡単水無月♪プレーン・黒砂糖・抹茶の3種類♡電子レンジでお手軽に作れる和
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材料：
乾燥小豆、砂糖、水、上新粉、薄力粉、砂糖、水、上新粉、薄力粉、黒砂糖、水、上新粉、薄
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味噌マヨサーモンフライ⁂卵なしでサクフワ
ニンニクの効いた味噌味がやみつきになる鮭フライです☆卵がなくてもサクフワ食感♡夕飯の
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材料：
鮭（皮取り・骨なし）、パン粉、サラダ油、☆おろしニンニク、☆味噌、☆薄力粉、☆マヨネ
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和風たらこパスタ⁂麺つゆで簡単に
つぶつぶ食感とバターの香りがたまらない♡お子様も大好きな、お手軽たらこスパゲティです
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材料：
パスタ、たらこ、玉ねぎ、バター、にんにく、麺つゆ、塩、コショウ、刻みのり、刻みネギ
豚と薄揚げの⁂ロールロールロールキャベツ
優しい和風だしがじゅんわり♡豚ばら肉・薄揚げ・キャベツをクルクル巻き込んだ、お手軽簡
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材料：
キャベツの葉、豚ばら肉（薄切り）、薄揚げ（大きめ）、☆水、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆
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アジと大葉の混ぜ込みおにぎり
香ばしいアジに爽やかな大葉の香り☆サッパリ酢飯で、暑い夏でも食べやすい簡単レシピです
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材料：
お米、アジの干物、大葉、人参、☆酢、☆砂糖、☆ごま油、☆塩、いりゴマ
ふんわりとろとろ⁂山芋とニラのお焼き
ニラの風味がクセになる、ふわとろ食感の山芋お焼きです☆夕飯の副菜や、簡単なおつまみに
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材料：
山芋、ニラ、人参、☆卵、☆薄力粉、☆麺つゆ（3倍濃縮）、サラダ油、ごま油
アジとトマトの南蛮漬け⁂簡単お魚おかず
完熟トマトの甘みと酸味が効いた、爽やかなアジの南蛮漬けです☆さっぱりとした、暑い夏に
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材料：
アジの3枚おろし、トマト、玉ねぎ、ピーマン、☆酢、☆水、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆
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簡単トマトだれの⁂豚しゃぶそうめん
素麺と冷しゃぶが一度に味わえる、夏に嬉しい鮮やかなレシピです♪ぜひ冷たく冷やしてお召
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材料：
そうめん、豚肉（薄切り）、ベビーリーフや胡瓜など、☆トマト、☆玉ねぎ、☆おろし生姜、
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フライパン1つで簡単⁂鯛のアクアパッツァ
ガーリックオイルに魚介の旨味が溶け込んだ、簡単アクアパッツァです♪鮮やかなトマトとパ
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材料：
鯛、アサリ、トマト、黄パプリカ、ニンニク、塩、コショウ、オリーブオイル、酒（あれば白
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