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✿たっぷり葱のピリ辛きゅうり✿
たっぷりのネギに豆板醤をピリリと効かせてキュウリと和えました♬
オトナ味です＾＾
材料：
きゅうり、＊長ネギみじん切り（白い部分のみ）、＊豆板醤、＊鶏ガラスープの素（顆粒）、
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大人の♡アボカドと海老の和風サンドイッチ
わさびマヨネーズで和えたアボカドとエビ、ポン酢に漬け込んだ玉葱で作ったサンドイッチ♪
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材料：
サンドイッチ用食パン、アボカド（大）、むき海老、玉葱、◎キューピーマヨネーズ、◎わさ
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豚肉の冷しゃぶ＊だし明太子たれ
✿ピックアップレシピ✿
ピリリと辛い明太子タレでいただく豚しゃぶ♪
野菜もたっぷり摂
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材料：
豚ロースしゃぶしゃぶ用、レタス、きゅうり、舞茸、◎辛子明太子、◎白だし、◎EXVオリ
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ヘルシー♪大豆と鶏挽肉の大葉はさみ焼き
✿コンテスト受賞✿
食べ応えバッチリなのにとってもヘルシー！
大豆たっぷりのふんわり
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材料：
水煮大豆、大葉、◎鶏ひき肉（もも）、◎長ネギ、◎卵、◎味噌、◎醤油、◎酒、◎胡麻（金
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ピーマンとツナの塩こんぶ大根おろし和え
胡麻油が香る大根おろしにピーマンとツナを混ぜ合わせた風味豊かな和え物です♡
火を使わ
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材料：
ピーマン、大根、ツナ缶(小)、塩昆布、◎酢、◎砂糖、◎かどや 純正ごま油 濃口、◎一
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トマトと卵の酸辛湯（サンラータン）風
お家にあるもので簡単に作れる、なんちゃって酸辛湯です(๑￫ܫ￩)♡
ほどよい酸味
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材料：
プチトマト、（※普通のトマトの場合）、卵、ネギ、水、★顆粒鶏ガラスープの素、★薄口醤
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野菜ジュースdeナポリタンなカレーうどん
野菜ジュースでジューシー＆コク旨♡ちょっぴりナポリタンなカレーうどんです♪
簡単に出
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材料：
うどん（冷凍）、あらびきウインナー、玉葱、ピーマン、プチトマト、◎キリン 無添加野菜
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野菜ジュースでdeこくまろぶっかけ冷素麺
野菜ジュースの濃厚＆まろやかなスープが素麺によ～く絡んで美味しい♡
暑い季節につるつ
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材料：
そうめん、プチトマト、オクラ、ハム、キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%、マ
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