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圧力鍋で♪豚パイカの醤油煮
安価で美味しい豚パイカ。手間はかかるけど甘辛でホロホロ、とろけるような食感がヤミツキ
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材料：
豚パイカ（豚バラ軟骨）、水、長ネギの青い部分、生姜、にんにく、ゆで卵、水、料理酒、醤
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新玉ねぎとカニカマのカンタン酢あえ
味付けはカンタン酢にお任せ！新玉ねぎがモリモリ食べられるさっぱりした甘酢あえです。暑
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材料：
新玉ねぎ、ミツカン カンタン酢、カニカマ、ドライパセリ、ジッパー付きの袋
米粉で作る野菜とお豆のミルクシチュー
【米粉活用】グルテンフリーの米粉を使用した栄養満点の簡単シチューです。
材料：
牛乳、玉ねぎ、人参、ミックスビーンズ、ウィンナー、米粉、粉末コンソメ、バター、塩・コ
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朝食に♪米粉のおかず蒸しパン
【米粉活用】米粉を使ったお食事系蒸しパンです。しっとりふわふわで朝食にぴったり〜♪
材料：
米粉、砂糖、塩、ベーキングパウダー、サラダ油、卵、ミックスベジタブル、ウィンナー、ベ
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にら豚豆腐
にら・豚肉・豆腐は最強の組み合わせ！
ニラの風味とほんのり甘いしょうゆ味でご飯が
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材料：
もめん豆腐、豚こま肉、にら、片栗粉、ごま油、豚肉下味用の塩、こしょう、しょうゆ、酒、
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豚コマで簡単♪我が家のポークチャップ
安価な豚コマ肉を使ったポークチャップです。少ないお肉でも大満足！濃い目の味付けでご飯
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材料：
豚コマ肉、玉ねぎ、しめじ、塩・こしょう、片栗粉、サラダ油、☆ケチャップ、☆中濃ソース
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