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もやしとちくわのキムチ和え
✤話題入り＆ピックアップ感謝✤
キムチに、もやしとワカメ、ちくわを加えてボリュームア
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材料：
もやし、乾燥わかめ、キムチ、ちくわ、ごま油、いりごま、醤油（お好みで）
タラと根菜の味噌クリームシチュー
✿話題入り感謝✿
たっぷりの根菜をヘルシーなタラと一緒に食べるシチューです。
味噌の
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材料：
鱈、白ねぎ、人参、里芋、ゴボウ、塩、オリーブ油、小麦粉、バター、牛乳、コンソメ顆粒、
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菜の花と厚揚げのチャプチェ風
厚揚げでボリュームアップした、菜の花のチャプチェ風です。
春らしい食卓の一品に❀
材料：
菜の花、厚揚げ、春雨(乾燥)、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り)、人参、長ネ
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