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うまうま♫ナシゴレン＠インドネシア
あまずっぱがらくておいし～♪具は冷蔵庫にあるものでOK！冷たいご飯を使ってできます。
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材料：
冷たいご飯、エビか鶏肉、溶き卵、玉ねぎ（みじん切り）、赤ピーマン（1㎝角）、キャベツ
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もちっともっちり( ´￢`)ﾉむかごご飯
もちもちのむかごにもち米を混ぜて炊きあげました。塩とお酒だけでじゅうぶんおいしい、秋
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材料：
米、もち米、むかご、酒（宝酒造「料理のための清酒」）、塩
野菜の甘みが優しい❤ミートソース
野菜ジュースで煮込んで、野菜のうまみと甘みがいっぱいのミートソースができました☆甘め
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材料：
合い挽き肉、にんにく、玉ねぎ、にんじん、トマト缶、1日分の野菜 ベジタブル100（野
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野菜もたっぷり入れてね♪ボロネーゼ
お野菜たっぷり♫きのこもたっぷり♫♫野菜の甘みときのこのうま味がプラスされた、贅沢な
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材料：
ひき肉（合い挽き）、トマト缶、にんにく、玉ねぎ、にんじん、エリンギ（シメジでも）、オ
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タイ風チャーハン☆スイートチリチキンのせ
ナンプラーでアジア～ンなチャーハンに。 tomimo さんの”甘辛なソースがウマ～♪
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材料：
タイ米、エビ、ピーマンかパプリカ、玉ねぎ、にんにく、しょう油、ナンプラー、砂糖、塩・
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梅とかつおでさっぱり☆ぶっかけうどん
温かいつゆをぶっかけても、冷やしたつゆをぶっかけてもおいしいです( *´艸｀)
麺を
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材料：
サッポロ一番「艶うどん」、梅干し、かつお節、のり、青ネギ、艶うどんの特性つゆ
秋いっぱい☆栗と銀杏とむかごのご飯
ほっくほくの栗と、もちもちのむかご、むちむちの銀杏がたまりませんヽ( ´￢`)ﾉたっ
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材料：
うるち米、もち米、栗、むかご、銀杏、○酒（宝酒造「料理のための清酒」）、○塩、昆布
