彩り野菜とポテトのオムレツ
卵に野菜やチーズを入れて蒸焼きにした、栄養とボリュームのあるオムレツ。見た目も綺麗で
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材料：
卵、塩コショウ、牛乳、ピザ用チーズ、ベーコン、冷凍ポテト、彩り野菜ミックス、バター、
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海老アボカド玉子マカロニサラダ
海老、アボカドと茹で卵のサラダにマカロニを加えて、メインのボリュームが足りない時など
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材料：
卵、むき海老、ブロッコリー、アボカド、マカロニ(早ゆで3分)、塩(ゆでる時)、塩コシ
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クラムチャウダー塩ラーメン
塩ラーメンに牛乳を入れて、アサリを入れたらクラムチャウダー風になって美味しくなりまし
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材料：
バター、オリーブ油、冷凍あさり、キャベツ、ミックスベジタブル、サッポロ一番塩、麺を茹
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市販ルーいらずの時短クリームシチュー
固い野菜をレンジで下茹ですることで時短に成功。
シチュールーの代わりにバターと小麦粉
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材料：
じゃがいも、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、ブロックベーコン、バター、小麦粉、水、牛乳、
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根菜とちくわの煮物
味の染みた根菜を沢山使った美味しい和風の煮物です。
晩ご飯のおかずにもお弁当のおかず
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材料：
ゴボウ、蓮根、人参、里芋、ちくわ、コンニャク、生姜、油揚げ(あれば)、和風ダシ、砂糖
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