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➏ おススメ♪カリフラワーマヨっ ➏
2017/05/23殿堂入りしました。カリフラワーをおつまみにワインが進みます♡お弁
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材料：
カリフラワー、★マヨネーズ、★ケチャップ、★牛乳、★砂糖、塩、小麦粉
➏ホタテときゅうりのピリ辛➏
ピリ辛味でご飯にもビールにもあいますよ～(*^_^*)
ホタテじゃなくても・・・エビ
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材料：
ほたて、きゅうり、長ネギ、土しょうが、☆しょうゆ、☆酒、☆砂糖、☆オイスターソース、
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❻ あなごのひつまぶし丼♪ ❻
鰻より美味しい！っと子供に褒められました。簡単なのにご馳走に見えたようです。ラッキー
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材料：
あなご、卵、ご飯、もみのり、いりごま、うなぎのたれ（市販のもの）、粉山椒
❻ブリの蒸し物☆甘酢しょうがのせ♪♪❻
脂ののったぶりを、あっさり玉ねぎと甘酢ショウガで食べてみてください。
材料：
ブリ、玉ねぎ、甘酢ショウガ（市販のもの）、☆水、☆酢、☆市販のつゆ（2倍濃縮）、☆酒
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❻ナスとトマトの中華マリネ❻
さっぱり中華マリネはいかがですか？食べる直前にラー油をトッピングしてピリッと食欲をそ
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材料：
ナス、ズッキーニ、トマト、☆醤油、☆酒、☆酢、☆砂糖、☆胡椒、ごま油、ラー油
➏ ヘルシー♡カレーソースドリア ➏
残り物のカレーで作るカレーソースドリアです。ホワイトソースを若干ヘルシーにアレンジし
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材料：
☆ご飯、☆バター、☆塩、★牛乳、★片栗粉、★バター、★コンソメ、カレー（残り物）、と
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❻うちのカレー☆薄切り肉編☆❻
薄切り肉を使うのでコトコトは煮込みません。気が付いたときに温めなおすだけ～！！
材料：
牛薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、赤ワイン、カレー粉、オリーブオイル、ガーリ
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➏スモークサーモンとレタスのパスタ➏
簡単だからひとりランチにもGOOD！！スモークサーモンに軽く火が通るとうまっ♡
材料：
スモークサーモン、レタス、スライスチーズ、牛乳、塩、粗挽き胡椒、水溶き片栗粉、スパゲ
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