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簡単☆ジューシー☆タンドリーチキン
ひと手間かかるタンドリーチキンが、ドライカレーの素で簡単にできます☆。ヨーグルトの酸
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材料：
鶏もも肉、ドライカレーの素、プレーンヨーグルト(無糖)、ケチャップ、ガラムマサラ（お
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アレンジ自在！なすとピーマンのみそ炒め
付け加えるもう一つの具材によって主菜にも副菜にもなる基本のみそ炒め。夏野菜がたっぷり
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材料：
なす、ピーマン、★みそ、★砂糖、★酒、☆もう一つの具材（豚肉、厚揚げ、ハムなど）
