千葉県在住。3人の子供達に『簡単で』ヘルシー&栄養のあるメニューを模索する毎日。 ...

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ポテサラをリメイク☆Fマスタードトースト

大好物のフレンチマスタードトースト第2弾♪ 余ってしまったポテサラの上に、マスタード ...
材料: 食パン、スライスチーズ、ポテトサラダ、★フレンチ(イエロー)マスタード、★ブラックペ ...

お好み焼き風★キャベツ★チーズトースト

チーズの下に天かす入りキャベツとマヨネーズ・お好みソース・海苔♪ 朝食にもランチにも ...
材料: 食パン(6枚切)、※キャベツ(千切り)、天かす(あげ玉)、鰹だしの素(顆粒)、ハム ...

Xmas☆簡単☆シュトーレンクッキー☆

話題入り感謝♡ ハカリの上にビニ袋を載せ、材料を入れてモミモミするだけ、簡単! ラム ...
材料: ☆薄力粉、☆アーモンドプードル、☆砂糖(黒糖でも○)、☆シナモンパウダー、ラム酒漬け ...

チョコ好き息子に贈る♡誕生日ケーキ

話題入り感謝♡ 濃厚な生チョコが隠れてます。 オーブン不要・簡単すぐ出来るのに、子供 ...
材料: ビスケット、チョコレート(ミルク)、●生クリーム(植物性)、●チョコレート(ビター) ...

HM de 簡単☆苺みるくパウンド

苺ジャムを、ミルク感たっぷりの生地に混ぜ込んでじっくり焼きました。 ボウルにどんどん ...
材料: マーガリン(バター)、砂糖、卵(M~Lサイズ)、生クリーム(植物性可)、★ホットケー ...

フライパンde簡単♪ほうれん草のグラタン

面倒なホワイトソース作りナシ! 今日はスモークチキンですが、ツナやサーモンでも美味♡ ...
材料: ☆バター、☆オリーブオイル(サラダ油でも)、☆おろしにんにく(チューブ可)、☆ブイヨ ...

究極のダイエット!!もやしワカメ七変化☆

茹でたもやしと戻したワカメ。 これを基本に毎日色々変えて 「食べる前に食べてます!」 ...
材料: もやし、乾燥わかめ、長芋orおくら、ポン酢orしょうゆ、☆キムチ、☆春雨、☆豆腐(絹 ...

子供が喜ぶ❀ブロッコリーと卵のマヨサラダ

ポイントはお酢と砂糖! ゆで卵をたっぷり使う事で、ブロッコリー嫌いだった子供達も歓声 ...
材料: ブロッコリー、ゆで卵(M~L)、コンソメ(顆粒)、★酢、★マスタード(イエロー)、★ ...

ほうれん草★豚肉★ひじき★栄養バランス丼

2013.10.7話題入り感謝♡ 中華風の濃い目の味付けで、ご飯が進みます♪ 春雨増 ...
材料: ごま油(炒め用)、☆おろしにんにく(チューブ可)、☆おろし生姜(チューブ可)、豚ひき ...

子供が喜ぶ♡コロコロウィンナーパン HB

刻んで味付けしたウィンナーを包む事で、子供が食べても手や口を汚しにくい♪ ウィンナー ...
材料: ★マーガリン(バターでも)、★砂糖、★塩、★スキムミルク、★強力粉、★薄力粉、★水、 ...