カテゴリ
1/1 ページ
簡単！居酒屋メニュー★新玉ねぎのナムル
話題入り感謝♡
急な来客でもパパッともう一品。
にんにく＆ゴマ油の効いた濃いめの味付
...
材料：
新玉ねぎ(中)、★おろしにんにく(チューブ可)、★ごま油、★鶏がらスープの素(顆粒)
...
ダイエット＆便秘にも★もずく納豆の卵焼き
もずくのフコイダン、発酵食品の納豆でヘルシーに腸内環境UP↑
味を付けてから焼くので
...
材料：
もずく(味なし)、納豆、卵(M～L)、★納豆のタレ、★だしの素(顆粒)、☆ごま油
キャベツ×豚肉×ニラ❀餃子みたいな丼♪
2013.6.26話題入り感謝♡
豚肉・ニンニクで、まるで餃子を食べてるよう♪スタミ
...
材料：
☆ごま油(炒め用)、☆おろし生姜(チューブ可)、☆おろしにんにく(チューブ可)、☆フ
...
お弁当にも♡切干大根＆ひじき♡トマト煮
ウィンナーのダシとトマトの酸味で、和の食材が洋風のおかずに♪
彩りも豊かなので、お弁
...
材料：
☆オリーブオイル(炒め用)、☆フリーズドライにんにく(あれば)、●ウィンナー、●人参
...
究極のダイエット！！もやしワカメ七変化☆
茹でたもやしと戻したワカメ。
これを基本に毎日色々変えて
「食べる前に食べてます！」
...
材料：
もやし、乾燥わかめ、長芋orおくら、ポン酢orしょうゆ、☆キムチ、☆春雨、☆豆腐(絹
...
ほうれん草★豚肉★ひじき★栄養バランス丼
2013.10.7話題入り感謝♡
中華風の濃い目の味付けで、ご飯が進みます♪
春雨増
...
材料：
ごま油(炒め用)、☆おろしにんにく(チューブ可)、☆おろし生姜(チューブ可)、豚ひき
...
お弁当★ひじき＆ツナ＆白菜のオイマヨ炒め
子供が口に入れるなり「甘～い♡」と。
白菜の甘味を感じる＆シッカリした味付けで、ご飯
...
材料：
白菜の葉、ひじき(乾燥)、ツナ缶、☆ごま油(炒め用)、☆おろしにんにく(チューブ可)
...
お弁当・保存食♡ひじき＆梅干しの佃煮
梅干＆ゆかりのW殺菌作用で、運動会や行楽のお弁当に最適♪
おにぎり以外に、素麺の薬味
...
材料：
ひじき(乾燥)、梅干し(中)、しそふりかけ(ゆかり)、★水、★鰹だしの素、★みりん、
...
切干し大根＆マカロニ★カレーマヨサラダ
切干大根＆固茹でのマカロニにより、噛む回数↑で食べ過ぎを防止。カレーの風味でマヨネー
...
材料：
切干大根、マカロニ、枝豆(冷凍)、コーン(冷凍or缶詰)、人参、ツナ缶、★コンソメ(
...
ひじき★煮物じゃないよ！五目マリネ中華風
ツナの旨味とごま油の風味で、意外にも箸が進みます(^o^)
酢使用＆彩りも良いのでお
...
材料：
ひじき(乾燥)、人参(中)、枝豆(冷凍でも)、コーン(冷凍or缶詰)、ツナ缶、白ゴマ
...
