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うっま～☆チーズ長芋のソテー♪
長芋を輪切りにしてじっくりとソテーします。中がホクホクで美味しいタレとからまってきっ
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材料：
長芋、にんにくスライス、とろけるチーズ、塩・胡椒、サラダ油又はオリーブ油、☆醤油、☆
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☆秋の洋風炊き込みご飯☆
バターとにんにくの風味のボリューム炊き込みご飯♪コンソメスープで炊き上げます。鍋・圧
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材料：
お米、鶏もも肉、しめじ、人参、むき栗、ぎんなん（水煮）、にんにく（みじん切り）、コン
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温かお鍋☆いつもと違うタレで♪
鍋のお野菜って子供達にあんまり人気がありませんがこのタレだとパクパクいっちゃいます～
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材料：
オイスターソース、いりごま、ミツカン味ぽん、砂糖、豆板醤、おろしにんにく、おろししょ
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温かお鍋☆揚げ団子と中華風タレで♪
揚げ団子とくずきりを入れたお鍋です。手作りの中華風タレで野菜がたくさんいただけます。
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材料：
豚ひき肉、玉葱、卵、おろししょうが、塩・こしょう、片栗粉、水、ウェイパー、料理酒、ご
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激っ辛☆菜っ葉の油炒め♪
小松菜やかぶの葉などを辛目に炒めました。のん兵衛さんのおともに、あるいはご飯パクッパ
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材料：
小松菜、（又はかぶの葉、じゃこ、鷹の爪、ごま油、だし醤油（麺つゆ）、みりん、いりごま
