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簡単！赤貝と椎茸の炊き込みごはん♡＋・。
簡単に缶詰でおかず要らず♪
旨みがぎゅーっとご飯に滲みます＾＾♡
おかわり連発？ｗ
材料：
お米、赤貝の缶詰、●醤油、●みりん、●めんつゆ(３倍濃縮タイプ）、椎茸、青ネギ
数の子inほうれん草のミルクスープパスタ
箱入り数の子消費に！
あったかミルクスープパスタに＾＾*
材料：
お好きなパスタ（細めがオススメ）、数の子、ほうれん草、鶏ムネ肉、＊コンソメ、＊牛乳、
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温野菜のガドガド風ソース弁当。
インドのガドガドをお手軽に♪
毎日のお弁当もちょっとお洒落にいきましょう＾＾
パンに
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材料：
お好きな野菜、厚揚げ、卵、●ピーナッツバター、●スイートチリソース、●レモン汁、●豆
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桜香る＊ふんわり酒粕豆乳ムース♪
お花見や夜桜に
ほろ酔いデザートはいかかですか＾＾？
もちろん普段のホッと一息にも＊
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材料：
豆乳、酒粕、マシュマロ(あれば桜味)、レモン汁、桜の塩漬け・マシュマロ
紙コップDEあん入り抹茶シフォン＊
型がなくても簡単に＾＾♡
ノンオイルでヘルシー＆卵白消費にもｗ
プレゼントにもいかか
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材料：
卵白、砂糖(三温糖がオススメ)、○小麦粉、○抹茶、牛乳、お好きな餡子
タンドリーチキンdeかぼチーサンド＊。・
タンドリーチキンとかぼちゃとチーズ
意外に合うんです＾＾♪
ガッツリサンドで召し上が
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材料：
お好きなパン(トプ画はＥＭ)、スライスチーズ、バター、かぼちゃ、レタス、タンドリーチ
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