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Ｗチーズで濃厚！バナナココットカマン。
贅沢に使った２種類のチーズに
温かいバナナの優しい甘さが絶品です♡
シナモンの香りと
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材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、バナナ、レーズン、シナモンシュガー、クリームチーズ
バナナとゆず茶の蒸しぱん。
柚子の香りが優しいバナナ蒸しぱんです。
少ないお砂糖でも甘くてもちもち◎
卵・乳製品
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材料：
バナナ、★薄力粉、★重層、●ゆず茶、●オリゴ糖（砂糖など可）、●豆乳、●水、●塩、●
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厚揚げと秋野菜の豆乳味噌汁。
飲むと言うより食べるお味噌汁です。
これとご飯があれば立派な食事◎
季節野菜のお出汁
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材料：
厚揚げ、人参、大根、薩摩芋、里芋、干し椎茸（戻し汁も使います）、しめじ、味噌、豆乳、
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高野豆腐DEなんちゃってエビチリ。
エビチリの海老を高野豆腐で
お安くヘルシーにしてみました♪
個人的には海老よりも美味
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材料：
高野豆腐、青ネギ、★ケチャップ、★砂糖、★みりん、★醤油、★豆板醤、片栗粉
