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朝食に☆ぺったんご飯のチーズ焼き☆
コンロ・包丁不使用の簡単朝食♪でも・・しらす＆ゴマ入りで栄養はバッチリ＾＾
材料：
☆ご飯、☆しらす、☆白ゴマ、☆しょう油、●鮭フレーク、●マヨネーズ、チーズ、海苔、し
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お弁当に♪ブロッコリーのマヨカレー炒め
簡単！ちょっぴりスパイシーなブロッコリーをお弁当にどうぞ♪Ｈ２４.１０．28話題入り
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材料：
ブロッコリー、ソーセージ、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆カレー粉
☆茄子と豚ばら肉のとろとろ煮☆
10分あれば作れちゃう簡単煮物♪味の染みたとろとろなすがたまりませ～ん！お酒もご飯も
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材料：
茄子、豚バラ肉(薄切り)、醤油、みりん、酒、砂糖、水、しょうが(薄切り)
