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キュウリのライタ、エスニックな風味♪
さっぱりと美味しい♪にエスニックな味わい♪
おばけキュウリはもう怖くない(笑)
材料：
キュウリ、プレンヨーグルト、はちみつ、玉ねぎ、オリーブ油、クミンシード【無くて可】、
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豚と青野菜の甘辛スタミナ♪
野菜をもりもり❗ご飯もすすむレシピです。
豚肉のエキスが染み込んでて、男性や子供さん
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材料：
豚肉薄切り、玉ねぎ、青野菜【ニラ、春菊と小松な利用してます。】、油、★生姜すりおろし
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カリフラーワと季節の野菜サブジ♪
季節の野菜をサブジにしてもりもり食べよう♪
優しい味できっとあなたも気に入るよ☆
材料：
カリフラーワ、ハヤト瓜、つるまめ、オリーブ油、パスポラン、玉ねぎ、☆ニンニク、☆生姜
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ひよこ豆ときゅうりのサラダ＝ネパール料理
アジアンな味で子供からお年寄まで食べられる優しい味です。
材料：
ひよこ豆（茹でたもの）、きゅうり、新玉ねぎ、ミニトマト、生姜、塩、ごま油、炒りゴマ、
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