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【漫画飯】山芋と生姜のお粥 堀北家風
最富キョウスケ先生のクイーンズ・クオリティ2巻10話から、文ちゃんがおばあさまと一緒
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材料：
鶏手羽元、長ネギの青い部分、生姜スライス、水、お米、塩、山芋または長芋すりおろし、生
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【漫画飯】焼きおにぎりのお茶漬け
最富キョウスケ先生のQQスイーパー2巻から、
堀北家の焼きおにぎり茶漬けを再現⭐️
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材料：
焼きおにぎり小、かまぼこ（紅白）7mm厚さ、梅干し（小）、三つ葉、刻み海苔、かつお出
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鶏むねとナスピーマンの酢味噌炒め
さっぱりな鶏むね肉で、
ご飯がすすむガッツリ味の炒め物
焼酎や日本酒のアテにオススメ
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材料：
鶏むね肉、塩麹、ナス、ピーマン、⭐︎味噌、⭐︎醤油、⭐︎みりん、⭐︎砂糖、⭐︎酢、薄
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ブロッコリーのフィズィリ
ブロッコリーとヨーグルト、チーズだけなのに、食べ応えある美味しいショートパスタの一皿
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材料：
茹でブロッコリー（花蕾・茎）、ヨーグルト（無糖）、にんにく(みじん切り)、オリーブオ
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お一人様の麻婆豆腐
じんわり額に汗が浮いてくる、本格派麻婆豆腐を、フライパン一個でお一人様に♪
お酢は騙
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材料：
豚肉そぼろ（レシピID:5672490）、木綿豆腐、生姜みじん切り、にんにくみじん切
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牛肉のたたき
ジューシーで美味しい牛たたき。焼いたあと漬け汁に浸すので、味がしみこんでサラダや手巻
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材料：
牛ステーキ肉（モモ・ヒレ）、サラダ油、こしょう、醤油、酒、鷹の爪（種を除く）、にんに
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小松菜と豚肉のアンチョビスパゲッティ
材料は和風だけど、味は和風じゃない！アンチョビとブラックオリーブで、イタリア風の味に
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材料：
小松菜、えのき茸、豚こま切れ肉、ブラックオリーブ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、
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