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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 のキッチン
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目 ...

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サイリウム(オオバコ)でスピードわらび餅

間食代わりにおすすめ★腸内環境改善効果アリ◎ 次は小麦粉の代わりにサイリウムで低糖質 ...
材料： サイリウム(オオバコ)、水、きな粉、ハチミツor黒蜜

卵とチーズでワンパントースト

簡単にできるスピードメニュー！
材料： バター、溶き卵、玄米or米粉食パン、スライスチーズなど、ケチャップ、蜂蜜