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身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 のキッチン
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目 ...

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家にあるものでサッとできるプデチゲ

家族に好評だったプデチゲ！ たまにはこんなメニューも良いよね◎
材料： 肉(入れなくても◎、キムチ、きのこ類、茹でたスパム類、玉ねぎ、豆腐、ネギ、◎コチュジ ...

マヨなしポテトサラダ★じゃがいも常備菜

シャキシャキしててアッサリ食べられます！
材料： じゃがいも、オリーブオイル、ニンニクチューブ、天然塩、ハーブソルト、ブラックペッパー ...

オーブンで焼くだけ簡単キッシュ風 卵料理

野菜嫌いでも出来立てならパクパク食べました！ 冷めたら嫌そうでしたが…笑
材料： 卵、牛乳or水、好きな野菜、スライスチーズ