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簡単☆えのき茸と人参とピーマンの梅煮
クックパッドニュースにも掲載☆
煮始めたら数分で完成！ご飯のお供、常備菜として♪作り
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材料：
★えのきだけ、★人参、★ピーマン、酒、麺つゆ ※コツ参照、梅干し（はちみつ梅）※コツ
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簡単☆レンチンチーズオムレツ♪
レンチンで作る簡単ヘルシーオムレツです。作り置きしてお弁当や朝ごはんにもお勧めです♪
材料：
卵、豆腐(絹ごし)、ベーコン、コーン缶、◎粉チーズ、◎コンソメ(顆粒)、◎塩、◎胡椒
油揚げピザ☆きのこ＆トマトソース
オリーブオイルと粗びき胡椒がアクセントの糖質制限の洋風ピザです。後一品困った時に♪
材料：
油揚げ、しめじ、えのきだけ、トマトソースorピザソース、ピザ用チーズ、パセリ、粗びき
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キャベツとえのきのヘルシーナムル
2016.1.8話題入り感謝＾＾
キャベツの大量消費に！ヘルシーでさっぱりペロッと頂
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材料：
キャベツ、えのきだけ、乾燥わかめ、★鶏がらスープの素、★ごま油、★酢
