カテゴリ
- すべて (159)
- オートミールを使った料理 (33)
- おからパウダーを使った料理 (24)
- ダイエット・糖質制限向け (90)
- 主食・食事 (54)
- お菓子・デザート (47)
- おかず (63)
オートミールの中華粥風
皮なし鶏モモ肉1/3でも266Kcal糖質19.9g
作り置き品で簡単＆時短！
手軽
...
材料：
レンチン蒸し鶏（レシピID：6885483）、ゆで野菜、オートミール、水、鶏がら顆粒
...
オートミール蒸しパンのアレンジ
トースト→366Kcal糖質25.1g
フレンチトースト→502Kcal糖質42.1
...
材料：
オートミールとおからパウダーの蒸しパン（レシピID：6898365）、バター、たまご
...
プロテインとオートミールのマフィン
全量403Kcal糖質26.9g（一食半量201.5Kcal糖質13.5g）
簡単！
...
材料：
オートミール、プロテイン、ベーキングパウダー、サイリウム、たまご、無調整豆乳
オートミールとおからパウダーの蒸しパン
277Kcal糖質25.1g
簡単！時短！フタつき容器1つでできる！
味変＆アレンジ
...
材料：
☆オートミール、☆おからパウダー微粉、☆甘味料、☆ベーキングパウダー、☆サイリウム、
...
オートミールの焼きおにぎらず
235Kcal糖質27.7g
簡単！アレンジ自在♪
ダイエットや糖質制限時のお弁当な
...
材料：
オートミールごはん（レシピID：6885357）、しょうゆ、かつおぶし1.5g入、溶
...
ココアとプロテインのオートミール蒸しパン
372Kcal糖質27.3g
簡単！時短！器ひとつでもできる！アレンジ自在♪
ダイエ
...
材料：
オートミール、プロテイン、ココアパウダー、甘味料、塩、ベーキングパウダー、サイリウム
...
オートミールのプラムクリスプ
全量866Kcal糖質149.8g（1個当たり433Kcal糖質74.9g）
簡単！
...
材料：
プラム大きめ、甘味料、シナモン、オートミール、全粒粉、甘味料、バター
