昆布茶を使ったきのこたっぷりペペロンチーノ
昆布茶とパスタ、この意外な組み合わせが、いけます。味に奥行きがでますよ。
昆布茶の
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材料：
お好みのパスタ、椎茸、エリンギ、シメジ、えのき、ベーコン、にんにく、オリーブオイル、
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どーせならヘルシーに！揚げないししゃもの南蛮づけ
南蛮漬け・・大好きです。
揚げるとなるとカロリーも手間もちょっと・・・。そこでしし
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材料：
ししゃも、ニンジン、セロリ、たまねぎ、酢、しょうゆ、砂糖、ラー油
涼ばん海鮮（お刺身のサラダ）
中華風のタレでいただく
お刺身のサラダです。
ローストしたカシューナッツと、
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材料：
白身の刺身、大根、ニンジン、キュウリ、貝割れ、ネギ、ショウガ、カシューナッツ、ワンタ
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