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筍カニカマサラダ

ヘルシーで美味しい カニカマと合うドレッシング マヨネーズで和える
材料: 筍、きゅうり、ローリエ、鷹の爪、一夜漬けの素、カニカマ、トウモロコシの湯がいたの、は ...

炊飯器レシピ お豆さんを炊く

お馴染み炊飯器レシピです 圧力鍋のようにふっくらと美味しく炊けます 湯がいた大豆を使 ...
材料: 湯がいた大豆、こんにゃく、人参、薄揚げ、砂糖、醤油、みりん、出汁

筍とわかめ煮

旬の筍と新わかめの合わせ煮
材料: 朝掘筍、乾燥わかめ、鰹、だし汁、薄口しょうゆ、砂糖、みりん

旬の筍入り納豆サラダ

一夜漬けしたきゅうりと筍をカニカマとパセリとねぎと黒豆納豆であえます
材料: きゅうりの一夜漬け、筍(湯がいたもの)の一夜漬け、カニカマ、刻みネギ、黒豆納豆、パセ ...

春雨サラダ

ヘルシーです 中性脂肪の高い家族の為に
材料: 春雨、わかめ(乾燥)、ウインナー、きゅうり、トマト もやし、ごま油、甘酢

高野豆腐の炊いたん

大豆が原料なので身体にいいかも 薄口しょうゆで甘く炊くのがみそ
材料: 高野豆腐、だし汁、薄口醤油、きび砂糖、みりん

ブロッコリーとエビとアボカドサラダ

アボカドを使ったおしゃれなサラダです
材料: ブロッコリー、エビ、アボカド

4種の穀物ご飯

健康意識が高まる昨今 栄養たっぷりです
材料: 白米、麦、玄米、韃靼そば茶用

茎わかめでおやつ甘酢こんぶ

オーブントースターで汁気を飛ばしてお菓子風に仕上げます
材料: 茎わかめ、甘酢、酢、砂糖

セロリの漬物

売っている漬物の素を使って作りました
材料: セロリ、漬物の素、たかのつめ、ローリエ