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カリカリ バルメザンポテト
周りはカリっと中はホクホクガーリックとチーズの相性が、とても良かったです。
材料：
ジャガ芋（中）、オリーブオイル、ガーリックパウダー、パセリのみじん切り、粉チーズ(パ
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スペインのお米料理 シーフードカルデロ
スペインの郷土料理で、本当は特別の鉄鍋でつくるようですが、水分が多いので満腹感があり
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材料：
お米、鮭切り身、スイートパプリカ、白ワイン、にんにく、玉ねぎ、トマト缶、パセリ、オリ
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チョコレートピザ
チョコレート生地にピザの様にデコレーションしてみました。バレンタインデーのデザートに
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材料：
チョコレート、バター、小麦粉、オリゴ糖、溶き卵、生クリーム、砂糖、バニラエッセンス、
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鮭のレモンとタイム焼き〜パレオダイエット
原始人食ダイエットのメニューから、シンプルな味付けになっています。作り方も焼くだけで
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材料：
鮭の切り身、レモンスライス、タイム、岩塩ペッパー、ケーパーズ、オリーブオイル
簡単長芋グラタンはグルテンフリーで
長芋のムチンとチーズのカルシウムエイジング効果を期待して作りました。
材料：
玉葱（小）スライス、しめじ ざく切り、ベーコン 短冊切り、オリーブオイル、小松菜、長
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