お肉や油物を、ほとんど食べないので、 あっさりメニューオンリーです♪ 味付けは、 ...

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ヨーグルトに、キウイ&コーンフレーク♪

♪♪感謝♪♪ 2015/12/20 話題入り! ありがとうございます♪ チョコたっ ...
材料: プレーンヨーグルト、キウイ、コーンフレーク、チョコシロップ

ヨーグルトに、イチゴ&ココア♪

♪♪感謝♪♪ 2015/4/15 話題入り! ありがとうございます♪ おやつに♪
材料: プレーンヨーグルト、いちご、ココアパウダー、はちみつ

ヨーグルトにナッツ&メープル生クリーム♪

♪♪感謝♪♪ 2015/3/16 話題入り! ありがとうございます♪ おやつに♪
材料: プレーンヨーグルト、アーモンドスライス、メープルシロップ、生クリーム(フレッシュでも ...

蒟蒻とオクラ・人参のたらこ味噌あえ♪

食物繊維たっぷりで低カロリー☆ ひと手間かけたヘルシーレシピ♪
材料: 蒟蒻、オクラ、人参、だし汁、うすくち醤油、みりん、たらこ(明太子でも)、味噌、みりん