お肉や油物を、ほとんど食べないので、 あっさりメニューオンリーです♪ 味付けは、 ...

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ヨーグルトに、きなこ&チョコ♪

♪♪感謝♪♪ 2014/10/20 話題入り! ありがとうございます♪ おやつに ...
材料: プレーンヨーグルト、チョコ、きなこ、砂糖

牛蒡とエノキ・がんもどきの煮物♪

♪♪感謝♪♪ 2018/6/4 話題入り! ありがとうございます♪ おつまみにも、 ...
材料: ごぼう、えのき、がんもどき、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん

みょうがとエノキ・大葉のみぞれ酢あえ♪

♪♪感謝♪♪ 2018/5/14 話題入り! ありがとうございます♪ おつまみに☆ ...
材料: みょうが、えのき、大葉、大根、砂糖、酢、うすくち醤油

三つ葉と桜えびの納豆あえ☆柚子胡椒風味♪

♪♪感謝♪♪ 2017/3/5 話題入り! ありがとうございます♪ ダイエットに☆ ...
材料: 三つ葉、桜えび、納豆、納豆添付のタレ、柚子胡椒

ヨーグルトに、バウムクーヘン&チョコ♪

♪♪感謝♪♪ 2017/2/10 話題入り! ありがとうございます♪ おやつに♪
材料: プレーンヨーグルト、バウムクーヘン、チョコレートシロップ

蓮根とがんもどき・インゲンの煮物♪

♪♪感謝♪♪ 2016/11/15 話題入り! ありがとうございます♪ そろそろ煮 ...
材料: 蓮根、がんもどき(ひろうす)、いんげん、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん

簡単☆ひじきとさつま揚げの納豆あえ♪

♪♪感謝♪♪ 2015/8/27 話題入り! ありがとうございます♪ ダイエットに ...
材料: ひじき(ドライパック)、さつま揚げ、納豆、大葉(あれば)、納豆添付のタレ&辛子、白だ ...

エビと枝豆・ベビーリーフのサラダ♪

ぷりぷりエビの、あっさりサラダ♪
材料: むきえび、枝豆(冷凍)、玉ねぎ、ベビーリーフ、レモン果汁、うすくち醤油

キャベツと炙りうす揚げ・トマトの酢の物♪

♪♪感謝♪♪ 2015/6/17 話題入り! ありがとうございます♪ キャベツとト ...
材料: キャベツ、うす揚げ(油揚げ)、トマト、砂糖、酢、うすくち醤油、すりごま

いかそうめんのみぞれ丼♪

大根おろしに、ゆかりを混ぜ込んで♪
材料: ごはん、いかそうめん(または刺身用のいか)、大根、ゆかり、大葉、たまり(刺身醤油)、 ...