お肉や油物を、ほとんど食べないので、 あっさりメニューオンリーです♪ 味付けは、 ...

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エビとアスパラのわさびあえ♪

♪♪感謝♪♪ ~2018/6/17 話題入り! ありがとうございます♪ ぷりぷり海 ...
材料: むきえび、アスパラ、うすくち醤油、みりん、わさび

ヨーグルトに、ココア練乳シナモン♪

♪♪感謝♪♪ 2015/6/19 話題入り! ありがとうございます♪ おやつに♪
材料: プレーンヨーグルト、ココアパウダー、練乳、シナモンパウダー、お好みのナッツ

ゴーヤと椎茸の納豆あえ♪

ほろ苦いゴーヤが、納豆に合うんです♪
材料: ゴーヤ、生椎茸、納豆、紅生姜(あれば)、納豆添付のタレ&辛子、白だし