お肉や油物を、ほとんど食べないので、 あっさりメニューオンリーです♪ 味付けは、 ...

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ほうれん草の明太子納豆あえ♪

♪♪感謝♪♪ 2016/1/31 話題入り! 有難うございます♪ ダイエットに 低カ ...
材料: ほうれん草、明太子、納豆、納豆のタレ

明太子おろし冷奴♪

♪♪感謝♪♪ 2015/12/9 100品目の話題入り! ありがとうございます♪ ...
材料: 明太子(たらこでも)、大根、豆腐、大葉、白だし、みりん

ほうれん草とトマト・わかめのゴマあえ♪

♪♪感謝♪♪ 2015/7/22 話題入り! 有難うございます♪ ダイエットに☆ ...
材料: ほうれん草、トマト、わかめ(乾燥)、すりごま、醤油、みりん

梅干を作ってみよう☆~土用干し♪

♪♪感謝♪♪ 2019/8/7 話題入り! たっぷり日光浴した梅の実から、 甘酸っ ...
材料: ホワイトリカー(焼酎)、キッチンペーパー

簡単☆チンゲン菜と竹輪の納豆あえ♪

♪♪感謝♪♪ 2019/4/23 話題入り! ありがとうございます♪ 火を使わずに ...
材料: チンゲン菜、竹輪、納豆、納豆添付のタレ&辛子

ゴーヤとカニ蒲鉾の納豆あえ♪

♪♪感謝♪♪ 2018/9/2 話題入り! 有難うございます♪ 節約レシピ☆ これ ...
材料: ゴーヤ、カニ蒲鉾、納豆、納豆のタレ&辛子

鯖の塩焼きに、めかぶ&かいわれ大根♪

ひと手間かけて、さばを変身させましょ♪
材料: 塩鯖、玉ねぎ、土生姜、めかぶ(味付き)、かいわれ大根、酢

ヨーグルトに、ゼリー&チョコスプレー♪

♪♪感謝♪♪ 2017/9/10 話題入り! ありがとうございます♪ おやつに♪
材料: プレーンヨーグルト、ゼリー、チョコスプレー

鯖の塩焼きに水菜&トマト♪

♪♪感謝♪♪ 2017/1/23 話題入り! ありがとうございます♪ 焼魚を、サラ ...
材料: 塩鯖、水菜、ミニトマト、レモン果汁、酢、醤油

鯖の焼きびたし with 玉葱&人参♪

♪♪感謝♪♪ 2015/3/21 話題入り! ありがとうございます♪ 鯖の塩焼き ...
材料: 塩さば、玉ねぎ、人参、大葉、土生姜、酢、醤油