お肉や油物を、ほとんど食べないので、 あっさりメニューオンリーです♪ 味付けは、 ...

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豆苗と白菜・竹輪のサッと煮♪

♪♪感謝♪♪ 2020/6/1 話題入り! ありがとうございます♪ 簡単にすぐ出来 ...
材料: 豆苗、白菜、竹輪、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん

簡単☆手作り麺つゆ♪

♪♪感謝♪♪ 2016/6/12 ~100人れぽ! 素麺・冷麦・冷やしうどん・ざる ...
材料: 濃口しょうゆ、みりん、料理酒、砂糖、だしの素(顆粒または粉末)

かぼちゃと胡瓜・トマトの彩りサラダ♪

♪♪感謝♪♪ 2018/2/27 話題入り! ありがとうございます♪ 見た目にも美 ...
材料: かぼちゃ、胡瓜、玉ねぎ、プチトマト、酢、うすくち醤油、わさび

ナスと厚揚げ・シメジの煮物♪

♪♪感謝♪♪ 2014/8/27~話題入り! ごくシンプルな煮物だけど、 たんぱく ...
材料: なす、厚揚げ、しめじ、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん

簡単ヘルシー☆豆苗と桜えびの納豆あえ♪

♪♪感謝♪♪ 2016/4/27 話題入り! β-カロテンを多く含む豆苗☆ 納豆・ ...
材料: 納豆、豆苗、桜えび、納豆添付のタレ&辛子

厚揚げとシメジのとろ~り明太子煮♪

♪♪感謝♪♪ 2018/1/15 話題入り! ありがとうございます♪ 大豆たんぱく ...
材料: 厚揚げ、しめじ、明太子(たらこでも)、青ねぎ、だし汁、うすくち醤油、みりん、料理酒、 ...

蓮根と大豆・竹輪の煮物♪

♪♪感謝♪♪ 2017/9/26 話題入り! 食物繊維と大豆タンパクもりもりな、 ...
材料: レンコン、大豆(水煮)、竹輪、人参、だし汁、砂糖、うすくち醤油、みりん

オクラと炙りうす揚げのおろしあえ♪

♪♪感謝♪♪ 2017/9/5 話題入り! ありがとうございます♪ おくらの素朴な ...
材料: オクラ、うす揚げ(油揚げ)、大根、白だし

手作りソース ~ゴマだれ♪

♪♪感謝♪♪ 2016/11/29 話題入り! ありがとうございます♪ 魚介・肉・ ...
材料: 練りゴマ、白だし、酢、白味噌、みりん、すりごま

シシャモの煮付☆生姜たっぷり♪

♪♪感謝♪♪ 2015/1/21 話題入り! 有難うございます♪ 10分間煮るだけ ...
材料: ししゃも、土生姜、青ねぎ、みょうが、水、砂糖、醤油、料理酒