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早食い防止♪梅しそわかめおにぎり＊
一口50回を噛む目安の早食い防止おにぎりです☆
色々な食感の組み合わせと風味で最後ま
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材料：
ご飯、胡麻、ゆかりふりかけ、またはしそふりかけ、カリカリ梅、南高梅(はちみつ梅塩分6
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絶品♪生姜風味が美味しいかき揚げ♡
さっくさっくで生姜の風味が美味しくいくらでも食べられるかき揚げです♪
女狐の心友ちゃ
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材料：
玉ねぎ(新玉ねぎ使用)、にんじん、生姜、マヨネーズ、小麦粉、水、揚げ油
夏の過食に②♪ガッツリ心太の梅ポン酢＊
ポン酢と梅干しの酸味が食欲をそそり、その他の薬味で歯ごたえや食感を変えて沢山食べれる
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材料：
ところてん、きゅうり、ネギ、胡麻、梅干し、ポン酢、辛子、蜂蜜か甘酢
