14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)+不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき ...

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ジンジャーシロップ入りほっとカルピス♡

いつも飲んでいるほっとカルピスにジンジャーシロップを足すだけのお手軽1品。 心も体も ...
材料: カルピス原液、ジンジャーシロップ、お湯

レンジで簡単☆長芋のコチュマヨグラタン

ほくほく熱々長芋がピリっと甘辛いソースとよく合い、とろ~りチーズもたまらない♡ 寒い ...
材料: 長芋、◇はちみつ、◇醤油、◇鶏ガラ、◇ごま油、◇コチュジャン、◇マヨネーズ、チーズ

私の好きなもずく酢*にんにくもずく♡

がっつりにんにくでスタミナも☆ 胡麻の風味も香ばしく美味しい♡ 普通のもずく酢に飽き ...
材料: もずく酢、胡麻、にんにく(おろしorチューブ)

リンゴ&バナナのココナッツオイル焼き♡

ダイエット中の間食や朝食、温活等に♡ 加熱する事で甘みが増します♪ シナモン&ココナ ...
材料: リンゴ、バナナ、シナモン、ココナッツオイル

リンゴ酢&はちみつで手作りもずく酢♡

砂糖の変わりにはちみつ使用で☆ リンゴ酢もプラスしてフルーティーで食べやすいもずく酢 ...
材料: もずく、☆リンゴ酢、☆お酢(純玄米酢使用)、☆麺つゆ又は醤油、☆はちみつ

ヨーグルトに亜麻仁油♡ダイエットに*

いつものヨーグルトに亜麻仁油をかけるだけの楽チンダイエット♪ 小腹が空いた時、朝食、 ...
材料: ヨーグルト、亜麻仁油