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絶品☆ピーマン、レンコンのツナ炒め♪
時短！！蓮根の皮むき不要、ピーマンのワタ取り不要！！栄養たっぷりだから捨てたら勿体な
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材料：
ピーマン、レンコン、ツナ缶(オイル)、塩(クレイジーソルトでも！)、粗挽き黒胡椒、オ
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