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朝の1杯☆ベリー、りんご、梅酢スムージー
ヨーグルトや乳製品感が強いとベリーの味が台無しになって勿体無い〜と思う私。程よい酸味
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材料：
冷凍ベリー類(苺、ブルーベリー、クランベリー、ラズベリー)、りんご、無糖ヨーグルト、
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シャカシャカ1分★酢で絶品クリーム
米酢効果！すごくまろやか＆コクのある奥深い甘さの極旨ホイップクリーム完成♡普通の生ク
...
材料：
生クリーム(雪印フレッシュ純乳脂肪など)、蜂蜜、米酢、パイナップルジュース100%、
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冷凍デラウェアと好きな果物でスムージー
デラウェアを安い時にたくさん買って冷凍！食べたい時にミキサーへ。市販ジュースやアイス
...
材料：
デラウェア、お好きな果物(本日はキウイ)、ポッカレモン(お好みで)
毎日食べたい☆寒天♪さっぱりみかんゼリー
棒寒天、簡単だわ☆レモンがほんのり利いてて、甘さ控えめでさっぱり美味しいと息子絶賛♪
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材料：
みかん缶、棒寒天、みかん缶シロップ(約200g)＋水、砂糖、ポッカレモン
卵白×ヨーグルト☆ふわシュワ食感のアイス
優しい蜂蜜チーズケーキのような味。レモンかけたら爽やかレモン味でイタリアンのコースの
...
材料：
卵白、砂糖、蜂蜜、無糖ヨーグルト、ポッカレモン(食べる時に)
