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健康旨研究員おから子
健康旨研究員おから子 のキッチン
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●健康食材で美味しいものをがモットー●性格→凝り性。なぜ？の解明、比較実験再現、 ...

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2024年3月6日
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カスタードクリームの練習のため卵白が10個も余ってしまって困ってました。甘い系は食べたくなかったから嬉しい、美味しい！！！
#簡単美味しい
卵白大量消費★超簡単おかず★チーズ焼き♪
2024年2月9日
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1.5倍で。しめじ1パック。人参2/3本、油揚げ2枚で。しめじ、油揚げは白だしで下味を。塩量は6gで。ローカット米で。
#水は米1Cに対して1.5Cでは少し多かったっ。
食物繊維たっぷり！ごぼうの炊き込みご飯♪
2024年1月12日
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きんめ米を2合炊いて、蓮根、油揚げ多め、舞茸なしでエノキに。適量の具と炊き立てご飯と合わせて。美味しい！！お握りにして明日持参！
#簡単ご馳走
きのこ山盛りのあまから混ぜごはん。
2023年5月24日
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リンゴ酢大好きです！出来上がるのが楽しみです。ジンジャーも作ってみます！
#できあがりが楽しみ
クラフト梅シロップ

つくれぽ有難うございます☆出来上がっていく工程も楽しいですよね(^^)

2023年5月20日
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これは美味しい！！お好み焼き大好きだけどカロリーが、、。これなら毎日食べれます！！倍量で、お豆腐は400g。ふわふわ美味しい♪
#毎日食べたい！
豆腐とキャベツのお好み焼き♪
2023年5月16日
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薄衣でカリサク！半量で、よく買うスライス南瓜7枚＋じゃが芋1個がちょうどいい量でした！酢は13gで。酢の匂いするけど味はしない！
#簡単サクサク！！ #簡単で美味しい！
市販の天ぷら粉いらずの☆天ぷら衣
2023年5月9日
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体に優しくて、これならもうルーをストックしておく必要なし！カレーも同時進行〜コンソメキューブ1個＝粉末コンソメ約小さじ1.5
#からだにやさしい
シチューの素はもういらない!!これでＯＫ
2023年5月5日
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美味しくできました！やっぱりヤマサ！
#簡単美味しい
白だしで作る絶品から揚げ

白だしだけで美味しく仕上がりますよね☆ぜひまた作って下さいね！

2023年4月28日
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おから団子はそのまま食べても美味しいので毎回このおかずになる前にかなりつまみ食い笑やっぱり美味しい〜
#おから団子が美味しい #病みつき
おからでモチモチ旨い☆節約エビチリ風
2023年4月27日
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かぼちゃ、レンコン、ごぼうで！やっぱりこれが一番美味しい甘辛です！お酢効果最高！
#お酢が決め手 #毎日食べたい！ #大好きな味付け
フライパンで！簡単かぼちゃの甘辛焼き
2023年4月14日
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豚汁を作りながら人参牛蒡を少し余らせて久しぶりに作りました！これ、大好物です！！また作ります！
#毎日食べたい！
甘辛ゴボウ人参♪冷めても美味しい弁当にも
2023年4月5日
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卵が沈んじゃいました(^_^;)が、ケチャップ美味しいですね！久しぶりにケチャップご飯食べました！
#材料少なめ
レンジで簡単！マグカップオムライス

気に入って頂けて嬉しいです☆おうちオムライスにぜひ常備してね♥

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健康旨研究員おから子