カテゴリ
1/1 ページ
まるごとカリフラワーの具沢山ミルクスープ
カリフラワーの外葉も使ってちょっぴりエコ☆野菜たっぷりで満腹＆栄養満点♪甘い野菜とク
...
材料：
カリフラワー（葉・茎付き）、人参、キャベツ（白菜でも〇）、玉ねぎ、エノキ、ハム、コー
...
茄子とピーマンのクタクタ激辛丼
野菜だけでも十分♪やわらか～い茄子とピーマンがお口にとろけます♪でも侮れない激辛味!
...
材料：
茄子（大きめ◎）、ピーマン、唐辛子、まいたけ、長ネギ、ニラ、★生姜（すりおろす）、★
...
太っちょイカ君のポテト包み焼き
まるごとイカの姿焼にポテトを入れちゃいました♪フライパンのみで楽々簡単☆やわらか～い
...
材料：
スルメイカ、じゃがいも（中～大）、青ネギ、○マヨネーズ、○からし（マスタード等）、●
...
鮭とブロッコリーでオープンじゃがオムレツ
桜色の鮭に緑色のブロッコリーで春色オムレツ♪新じゃがたっぷりでご飯要らずの主食にもい
...
材料：
ブロッコリー、銀鮭、じゃがいも（新じゃが◎）、卵、塩・砂糖、牛乳、コンソメ（粒）、ケ
...
鮭とほうれん草のバター風味炒飯
深フライパンであっという間☆少ない材料でも具材の旨みとバター醤油の風味を生かした美味
...
材料：
銀鮭（生）、ほうれん草、玉ねぎ、バター（マーガリン可）、醤油、ご飯、すりゴマ
セロリとプチトマトのふわとろ卵とじ
苦めのセロリもまるごと１本！甘いトマトと卵でおいしくいただきましょ♪フワフワの豆腐に
...
材料：
セロリ、プチトマト、豆腐、卵、マヨネーズ、塩・胡椒、★だしの素、★砂糖、★酒、★醤油
...
フライパンのみ☆カリフラワーと明太チーズ
茹でて和えて蒸して･･深フライパンでササッとズボラさんお手軽レシピです♪とろっとした
...
材料：
明太子、カリフラワー、クリームチーズ、とろけるチーズ、レモン汁、パセリ、水
海老とアボカドの南国風パスタ
ココナッツミルクベースでまろやか仕上げ♪スパイス多めのちょっぴりピリ辛のタイ風なパス
...
材料：
パスタ、むき海老、アボカド、にんにく、唐辛子、塩・胡椒、レモン汁、オリーブオイル、★
...
アボカドバーグ～トマトチーズで洋風仕立～
アボカド好きな人の為のハンバーグ♪チーズも挟んでたっぷりのトマトソースでいただく洋風
...
材料：
合挽肉、アボカド、トマト（中）、玉ねぎ、ニンニク、スライスチーズ、オリーブオイル（マ
...
