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コンテちゃん
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親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんの
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親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんのレシピいつも参考にさせていただいてます☆27.10.17に息子、30.02.26に娘誕生しました☆彡.。ご飯食いの兄ちゃんとおかず食いの妹に毎日振り回されつつ...ワーママなので簡単美味しいをモットーにしてます(笑)
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おでんリメイク☆らくらく炊き込みご飯
余ってしまったおでんの具が炊き込みご飯に大変身☆味はついてるので簡単にできます!
材料: 米、おでんの具、酒、醤油
豚コマとチンゲン菜の中華炒め
さっぱりだけどがっつりメインに☆
材料: チンゲン菜、豚コマ、ぶなぴー、塩コショウ、中華だし、醤油
ピリ辛おから
いつものおからに飽きたらちょっと前に変わったおからに挑戦♪
材料: おから、挽き肉(豚or合挽き)、人参、小松菜、ごぼう、すりおろししょうが、豆板醤、酒
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大根の葉ともやしのナムル
捨ててしまいがちな大根の葉をナムルに。 食物繊維たっぷりで栄養も満点◎
材料: 大根の葉、もやし、人参、ごま油、醤油、砂糖、すりごま
常備菜で☆小松菜のひじきあえ
時間が無くても少し調理しておいた 常備菜を使えばすぐに一品が出来上がります!
材料: 常備菜(白だしにつけた小松菜)レシピID3561648、人参、あげ、乾燥ひじき(水戻
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常備菜☆小松菜の白だし浸し
加熱してつけておけば2、3日持ちます!
材料: 小松菜、白だし
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