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塩きんぴら☆作り置き☆ごぼう人参+α
塩味のきんぴらです。定番のごぼうと人参にピーマンやアスパラ、いんげんなど緑の野菜をプ
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材料：
ごぼう、人参、緑の野菜(いんげん、アスパラ等)、ごま油、鶏がらスープの素、酒、ガーリ
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簡単直ぐ出来る☆ズッキーニとツナのマリネ
'21.5.29話題入り感謝
刻み玉ねぎとトマトとツナのマリネ液に塩揉みズッキーニを
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材料：
ズッキーニ、ツナ缶、トマト、玉ねぎ、●オリーブ油、●酢、●砂糖、塩、粗挽き黒コショウ
鶏もも肉とズッキーニのナンプラー炒め
ニンニク醤油漬けした鶏肉とズッキーニ、エリンギ、トマトなどの夏野菜をナンプラーで炒め
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材料：
鶏肉もも肉、●ニンニクチューブ、●酒、●醤油、ズッキーニ、エリンギ、オリーブ油、トマ
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いわしの蒲焼き☆甘酢生姜味でさっぱり旨い
いつもの甘辛な蒲焼きに生姜とお酢を加えてさっぱり美味しくいただけまーす(^_^)v
材料：
いわし、●生姜(チューブタイプ)、●酢、●醤油、●砂糖、●みりん、水、片栗粉(いわし
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節約！簡単！☆なすとピーマンの麻婆炒め
大袋で買ったなすとピーマン。少し残ってしまったあり合わせの野菜とこれまた少しの豚ひき
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材料：
なす、ピーマン、豚ひき肉、生姜、長ネギ、ニンニクチューブ、ごま油、水、鶏ガラスープ素
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